巴西栗的功效与作用巴西栗 _蛋白质结构

巴西栗( )，又名巴西坚果，属于肉豆蔻科栗属植物。巴西栗只有一种，是以法国化学家命名的。原产于南美洲的圭亚那、委内瑞拉、巴西、哥伦比亚东部、秘鲁东部和玻利维亚东部。
巴西水果长什么样？
巴西果又名巴西栗，是一种树高三四十米，树干直径2米，树龄500年以上的大树。树皮呈灰色，光滑。落叶植物，有互生叶，全绿叶，长椭圆形叶，自然收割。巴西果只有生长在原始森林中才会结果，果树开花结果后需要14个月才能成熟。果实外面有木质化的硬壳，壳里面的种子是可以食用的坚果。
降香黄檀到底是什么？
黄檀在国家标准中属于红酸枝，属于豆科黄檀属。
俗称:巴西黄檀、黄檀、紫薇、桃木、玫瑰黑黄檀、郁金香木等。
地理分布:巴西东北部、墨西哥等。
风干密度:0.9 ~ 1.10/厘米
颜色:心材浅棕色至栗棕色
气味:微酸的香气。
木纹:密而直，结构细而均匀，光泽明亮。
特点:木材很重，强度很高。锯木头和刨木头都不难，而且切面光滑。富含天然油脂，不易粘腻。优异的车削性能，适合高亮度抛光。
运动时吃什么坚果好？
健身吃坚果的好处总是可以增加饱腹感，提高肠胃吸收能力，为健身提高更好的能量。
油性坚果

文章插图
市面上的坚果多为油性坚果，如花生、核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等。这种坚果脂肪含量很高，一般在40%-65%之间，而且大部分是不饱和脂肪酸，是优质的植物脂肪。蛋白质、维生素E、钙、铁、锌等营养成分在各类食物中名列前茅，营养价值高，有一定的健脑作用。
淀粉坚果
淀粉坚果，顾名思义，淀粉含量非常高。莲子、栗子、银杏都是淀粉坚果。这些坚果的脂肪含量在2%以下，但淀粉含量通常在60%以上。所以这些坚果虽然味道很浓，但是吃了之后感觉很饱。
吃什么坚果强身健体？
1.山核桃树
山核桃又名长寿果，含有丰富的脂肪、糖、蛋白质、维生素和矿物质。食用后可补肾健脑、补中益气、润肤乌发。30克去皮山核桃含脂肪约21克，蛋白质3克。
2.胡桃
核桃也被称为健康之宝。核桃含有丰富的维生素B和E，能防止细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等疾病，有益于人们的身体健康。30g核桃含脂肪约17g，蛋白质含脂肪约7g 。
3.巴西栗子
巴西栗又称巴西坚果和鲍鱼果，富含硒、镁、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。钙、磷、铁的含量也比其他坚果高，解酒护肝效果明显。丰富的硒含量不仅可以帮助控制甲状腺功能(从而帮助管理新陈代谢)，还可以增强免疫系统，帮助保持肌肉力量。
4.阿月浑子果实
开心果又称开心果，富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低热量、高纤维的显著特点，是健康明智的选择。30克开心果含有大约13克脂肪和6克蛋白质。
5.松子
松子是常见的坚果之一，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物。它是一种重要的中药，可以保持健康，滋润皮肤，延年益寿，具有很高的治疗价值。30克松子含有大约19克脂肪和4克蛋白质。
6.夏威夷水果

文章插图
澳洲坚果又称干果皇后，含有70% -79%的油脂，尤其是不饱和脂肪酸，能调节血脂和血压平衡，改善胃肠吸收。30克澳洲坚果含有大约22克脂肪和2克蛋白质。
7 .杏仁

巴西栗的功效与作用 巴西栗

巴西栗的功效与作用巴西栗