巴西栗的功效与作用巴西栗( 二 ) _蛋白质结构

杏仁是一种很常见的坚果，主要含有蛋白质、脂肪、糖和少量的苦杏仁苷。脂肪的主要成分是油酸和亚油酸。30克杏仁含有大约14克脂肪和6克蛋白质。
8.腰果
腰果绝对是各种菜肴的好搭档。它们含有很高的热量，热量的主要来源是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。30g腰果含脂肪约13g，蛋白质有4.5g脂肪。
9 .榛子
榛子是世界四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，有“坚果之王”的美誉。榛子好吃又有营养。它的果仁含有47-68%的油、23%的蛋白质、56-65%的脂肪和6.6%的淀粉。它还含有维生素A、B、E和铁、钙等矿物元素。30克榛子含脂肪约17克，蛋白质4克。
10 .杏仁
杏仁营养丰富。一盎司(约30g /23)杏仁含蛋白质约6g，膳食纤维4g，钙75mg，维生素E 7.4mg，维生素B2 0.3mg，烟酸1mg等微量元素。其丰富的维生素E能有效对抗自由基，起到保湿、护肤、延缓衰老的作用。
鹦鹉吃小麦吗？
吃吧。
对于鹦鹉来说，还需要供给谷物，如大豆、荞麦、小麦、燕麦、腕豆、糙米等。你可以把它煮熟或者给你的鹦鹉提供全麦面包。
混合种子和坚果可以在鸟类商店买到。牡丹木本樱桃、瓜子、核桃、杏仁、榛子、南瓜子、白瓜子、松子、巴西坚果等混合种子。这些混合的种子和坚果提供了鹦鹉所需的各种矿物质，蛋白质的摄入对鹦鹉也很重要。
什么是边境大米？
比安奇是巴西足球运动员，全名叫马雷休·比安奇。2020-21赛季，边米为巴黎圣日耳曼出战31场，打入17球送出11次助攻，帮助球队夺得法国杯和法国超级杯，并个人获得2020年金球奖，入选欧冠赛季更佳球队和法甲赛季更佳球队。赛季结束，边米与巴黎圣日耳曼续约至2025年。
【巴西栗的功效与作用巴西栗】以上内容就是为大家分享的巴西栗（巴西栗的功效与作用）相关知识，希望对您有所帮助，如果还想搜索其他问题，请收藏本网站或点击搜索更多问题。

巴西栗的功效与作用 巴西栗( 二 )

巴西栗的功效与作用巴西栗( 二 )