1、一般情况下 ， 女人吃猪蹄、猪皮、鸡爪以及鱼类如金枪鱼和鲑鱼都可以补充胶原蛋白的 。
2、胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中含量十分丰富，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白 。胶原蛋白的功效有很多，对皮肤、骨骼、眼睛、肌肉、头发等均有营养作用 。在日常生活中，建议在补充胶原蛋白的同时要生活作息要规律，不能熬夜 ， 避免胶原蛋白快速的流失 。
【女人吃什么补充胶原蛋白 四十岁女人吃什么补充胶原蛋白】

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