保护视力1【胡萝卜对人体有多少好处 胡萝卜吃了有什么作用】胡萝卜中的β-胡萝卜素含量尤为丰富 ， 每100g胡萝卜当中所含的β-胡萝卜素大约是土豆的360倍、芹菜的36倍 。β-胡萝卜素进入体内后 ， 有50%会转化成维生素A ， 能够缓解眼疲劳 ， 维持正常视觉 ， 对预防干眼症、夜盲症有较好的效果 。所以对于经常用眼一族来说 ， 经常食用胡萝卜是很有好处的 。
增强免疫力2营养专家强调 ， 缺乏维生素A容易患呼吸道和消化道感染 ， 还会降低人体的抗体反应 ， 导致免疫力下降 。而胡萝卜中丰富的β-胡萝卜素可以部分转化成维生素A ， 有利于增强机体免疫系统功能 。此外 ， 胡萝卜中的木质素能提高巨噬细胞吞噬坏细胞的能力 ， 也能提高机体免疫机制 。
预防过敏3专家们通过动物实验发现 ， 适量摄入胡萝卜素可以减少实验鼠体内组胺的数量 ， 从而有助于预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应 。
助消化4现代医学研究发现 ， 胡萝卜中含有很多能够帮助消化的活性成分 ， 如糖化酶、糖化酵素等 ， 并且还含有可以促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等成分 。但活性酶、芥子油等不耐热 ， 超过70°C就会被破坏 ， 所以 ， 如果有胃胀、消化不良等症 ， 可以选择餐后生食一些胡萝卜 。

• 小提琴线谱与简谱的音符对照 小提琴线谱与简谱转换
• 燕窝对孕妇好吗 燕窝对孕妇好不好
• 腊八粥怎么做好吃窍门 腊八粥怎么做好吃 腊八粥怎么吃对身体最好
• 孕妇能吃柿饼 孕妇可以吃柿饼吗 孕妇吃柿饼对胎儿好吗
• 凶手为啥要杀章莹颖 为何凶手克里斯滕森对受害人章莹颖做下了如此凶残的行为
• 宝宝断奶后喝奶粉拉稀怎么回事 宝宝断奶后喝奶粉好还是喝牛奶好 喝牛奶对宝宝不利哦
• 自然之道是什么意思？对自然之道的解释。
• 柚子天天吃会怎么样 柚子天天吃对身体好吗 柚子一天最多能吃多少
• 服用三七粉有什么好处 服用三七粉有什么好处 三七粉对人体有什么作用
• 怎么治楼上的楼上 怎么对付楼上油烟倒灌