润肠通便保护肠胃1【香蕉吃了有什么做用 香蕉吃了有什么好处 香蕉的适用人群与禁忌人群】香蕉含有大量的水溶性纤维 ， 可以帮助肠内的有益菌生长 ， 维持肠道健康 。香蕉还含有预防胃溃疡的物质 ， 保护胃的健康 。
清热解毒2《本草纲目》称香蕉可以”除小儿客热” 。《日用本草》中也记载 ， 香蕉”生食破血 ， 合金疮 ， 解酒毒;干者解肌热烦渴” 。二者均记载了香蕉的清热解毒功效 。
减肥美容调节情绪3香蕉富含多种营养物质 ， 常吃不仅不会发胖 ， 而且能使皮肤细腻紧致 。抑郁症患者常食香蕉 ， 能调节情绪 。
健康提示4香蕉是高热量水果 ， 可以作为主食食用 ， 但是最好不要空腹吃 ， 否则会加快肠胃的运动 ， 促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗死 。
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