四、预防疾病
【蹦床的优点和缺点蹦床的好处】因为蹦床是有氧运动，所以一定量的蹦床运动可以促进全身各种体液的循环流动，从而排出体内废物，比如最常见的胆固醇和油脂等物质 。同时，它还能降低肾结石的几率、提高呼吸功能，缓解失眠和神经衰弱等问题 。
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