皮蛋如何做好吃 皮蛋的营养是啥


皮蛋如何做好吃 皮蛋的营养是啥

文章插图
皮蛋如何做好吃 皮蛋的营养是啥 (1)、将准备好的皮蛋对半切开,留以备用 。
(2)、将切好的皮蛋放在盘子中,再放在锅中进行蒸煮 。
(3)、之后,将蒸好的皮蛋盛出,将准备好的葱花倒在皮蛋上面 。
(4)、准备一大勺酱油撒在皮蛋中,用来调味 。
(5)、最后呢,起锅烧一点油,将烧热的油放在勺子中,一同淋到皮蛋中,即可享用 。
【皮蛋如何做好吃 皮蛋的营养是啥】(6)、皮蛋与鸭蛋的营养差不多,但皮蛋含更多矿物质,脂肪和热量含量较少,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收 。不仅如此,皮蛋还含蛋白质、叶酸,胆固醇等多种营养元素,有清热解毒、养心安神的作用 。