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煮带壳鸡蛋要多长时间 煮带壳鸡蛋多久 (1)、带壳鸡蛋凉水下锅,水开以后再煮上五分钟就熟了 。这时煮出的鸡蛋能完整地保存营养,又能杀死有害的病菌 。不同地区气压不同,水开时间不一致 。
(2)、很多人觉得鸡蛋煮得越久越好,可以保证鸡蛋煮熟,这种想法也是不正确的 。鸡蛋在沸水里煮超过十分钟,内部就会发生的化学变化 。这时候它的蛋白质结构变得更加紧密,不容易和胃里的消化酶接触,从而变得难以消化 。而且鸡蛋里的蛋氨酸经过长时间加热以后会分解出硫化物,和蛋黄中的铁发生反应,形成人体不易吸收的硫化铁,营养损失就比较严重了 。
【煮带壳鸡蛋要多长时间 煮带壳鸡蛋多久】(3)、鸡蛋可以补气血不足,对于气血不足的女性,鸡蛋可是补气血的好东西 。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 。还可以增强机体的代谢功能和免疫功能 。
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