板栗南瓜微波炉做法 板栗南瓜简单吃法


板栗南瓜微波炉做法 板栗南瓜简单吃法

文章插图
板栗南瓜微波炉做法 板栗南瓜简单吃法 (1)、食材:板栗南瓜;橄榄油 。
【板栗南瓜微波炉做法 板栗南瓜简单吃法】(2)、做法:板栗南瓜四分之一个洗净切段,装入盘子 。厨房纸巾略打湿覆盖在南瓜上,进微波炉 。高火2分钟,共4次 。第四次后取出抹橄榄油,进微波炉1分钟,搞定,趁热吃 。
(3)、板栗南瓜具有超高的营养价值和香甜的口感,不仅深受减肥人士的追捧,而且特别适合老人和小孩食用 。别看它个头小,但是内含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上,而且有利于新陈代谢,也是低热量的代餐首选 。