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      它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素 。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质 。
【什么是碳水化合物,跟减肥有什么关系 什么是碳水化合物】

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      碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物 。
      机体中碳水化合物的存在形式主要有三种，葡萄糖、糖原和含糖的复合物，因此，碳水化合物的生理功能，与其摄入食物的碳水化合物种类，和在机体内存在的形式有关 。

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