夏季防晒12招夏季防晒12招

今天给大家分享一些防晒的小技巧，也给大家讲解一下防晒的方法。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！
如何预防最有效的夏季防晒小技巧？
为了防止皮肤晒黑或变老，防晒是必要的。现在是紫外线最强的夏天，防晒成为了我们出门必备的护肤步骤。夏天防晒是非常重要的护肤步骤。
怎么防止日晒最有效？
A、防止日晒A是避免，即防止日晒。每天上午10点到下午4点阳光最强，这段时间尽量避免户外活动。
B、硬防晒B是block，是硬防晒。如果一定要出门，可以打伞，戴帽子，或者选择在阴凉处行走。它的防晒能力远远超过市面上任何一款防晒霜，可以很大程度上避免对皮肤的伤害。夏季选购防晒衣或遮阳伞时，应选择UPF(紫外线透射比)大于40、UVA(紫外线伤害更大的部分)透射比小于5%的产品。只有达到这个标准，才能有效防紫外线！
C.涂防晒C或者面霜，也就是涂防晒霜。如果说我们身体的某些部位一定要暴露，比如爬山，下海游泳，就要涂防晒霜来弥补，似乎起到了拾遗补缺的作用，但很多人往往把它当成首选。
d、饮食防晒就是饮食，也就是食物饮食。多吃含有维生素C、维生素E、多酚类和类胡萝卜素的蔬菜，如西红柿、南瓜、胡萝卜、西兰花、紫薯、紫甘蓝等，可提高皮肤对太阳伤害的抵抗力30% 。
夏季防晒小贴士
技巧一:涂防晒霜。
我相信很多人都会这样做。夏天来了，他们准备了几瓶全防晒。但只会用在身体暴露的部位。其实这是非常错误的。防晒霜要尽量涂，不仅要涂在皮肤暴露的部位，晴天和阴天也要涂。
技巧二:敷补水面膜。
建议每周敷2-3次补水面膜。毕竟夏天空空气比较干燥，人的皮肤很容易补水。所以敷个补水面膜能有效补充皮肤水分，让皮肤看起来更水嫩。
技巧三:选择一个外出的时间。
上午11:00-下午15: 00，建议大家少出行。此时阳光强烈，对皮肤的伤害严重，相对更难修复。晚上出行是更好的时候，不仅能感受到很好的夜景，主要是天还没黑！
技巧四:带把阳伞。
可能现实生活中还是有少数人穿防晒衣的，所以我建议你出行的时候带把遮阳伞，但是不要小看这把伞的威力。大多数人依靠它来避免夏天晒黑。
防晒小贴士
1.一次应该涂多少防晒霜？
出门前20~30分钟涂防晒霜。防晒霜大如美国杏仁，重如一元硬币。
2.你多久重新涂一次防晒霜？

文章插图
防晒霜会被紫外线氧化，所以要每2小时补涂一次。
3、防晒霜一定要卸妆？
如果使用防晒霜后容易长痘，更好使用温和的产品卸妆。目前有些防晒霜是不需要卸妆的。是否会卸载，看你的面部感觉。
4.有必要选择防水防晒霜吗？
如果你是一个“多汗”的女生或者中国纸，或者爱游泳，可以选择防水防晒的产品。建议卸妆防水防晒。如果是日常使用，更好不要防水，至少不用考虑卸妆的问题(懒圈说) 。
饮食和防晒小贴士
1.蔬菜水果:西红柿是之一种蔬菜，是煮熟的西红柿。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，晒伤风险可降低40% 。同时吃胡萝卜会更有效，因为β胡萝卜素可以有效阻挡紫外线。推荐番石榴、草莓、樱桃番茄、橙子、番石榴作为抗氧化美白水果，维生素c含量高。
2、鱼:科学研究表明，如果一周吃三次鱼，相当于给身体一种类似于防晒霜的天然保护，美白肌肤，保护皮肤免受紫外线伤害。