保护眼睛1脆柿子对人类眼睛有明显保护作用 ， 因为这种水果中含有丰富胡萝卜素和大量维生素a ， 它们对人类视神经都有十分积极的作用 ， 而且能提高视网膜功能 ， 人体吸收它们以后能预防视力下降也能缓解眼疲劳 ， 经常吃脆柿子则能预防多种眼科疾病发生 。
减肥瘦身2脆柿子是一种低脂低热量的健康水果 ， 它含有大量水溶性纤维和天然果胶 ， 这些物质可润滑肠道并能缩短人体排便时间 ， 能加快人体代谢 ， 防止毒素和垃圾在身体内堆积 ， 而它含有的果酸在进入人体后则能加快身体内脂肪燃烧 ， 经常吃脆柿子能减轻体重预防肥胖 ， 也能让人们的身材变得越来越苗条 。
预防甲状腺肿大3【吃过脆柿子不能吃啥 脆柿子吃了有什么好处 脆柿子有哪些禁忌】脆柿子不但能为人体补充丰富营养 ， 它还能预防一些常见疾病发生 ， 因为这种水果中含有丰富维生素和大量的微量元素碘 ， 他们都是维持人体健康的重要存在 ， 特别是微量元素碘是维持人体甲状腺功能稳定的重要存在 ， 如果人体出现缺点就会导致甲状腺肿大或甲状腺功能紊乱 ， 所以人们多吃脆柿子能提高甲状腺功能预防甲状腺肿大发生 。
脆柿子有哪些禁忌4脆柿子滋味口感诱人营养丰富 ， 保健功效也极为出色 ， 但它食用时却有诸多禁忌 ， 这种水果中含有大量的鞣酸 ， 它们禁止和蛋白质含量高的食物一起吃 ， 不然会与蛋白质之间产生反应 ， 能生成人体不能消化的物质 ， 会让其他食物中的营养流失 。另外螃蟹等海鲜还是与脆柿子相克的存在 ， 他们也禁止一起吃 ， 不然会导致食物中毒 ， 会严重危害人类身体健康 。

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