菱角热量高吗 菱角热量是不是很高


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菱角热量高吗 菱角热量是不是很高 【菱角热量高吗 菱角热量是不是很高】(1)、菱角是一种果实类食物,它的热量并不高 。二十个菱角的重量大概在六十克左右,还有热量五十大卡上下,属于一种营养价值较丰富的食物 。
(2)、其中的蛋白质、不饱和脂肪酸比较丰富,不但可以为机体代谢提供能量,又可以促进身体内胆固醇废物的排除,降低血压、降低血脂,对于心脑血管疾病有预防作用 。而从中医角度来讲,菱角可以通经下乳、利水渗湿,还可以解酒毒,产后女性适用 。