吃红薯粥的禁忌有哪些 _红薯的功效与作用

红薯营养丰富，是非常常见的食材[食材指制作食物时所需要使用的原料，如黄瓜，白菜，牛肉，桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。]，那么吃红薯粥的时候有哪些禁忌呢?今天我们就一起[一起是一个汉语词语，拼音：yī qǐ，意思是一块。]来了解一下。
吃红薯粥的禁忌
不能和香蕉一起吃

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红薯粥不能和香蕉一起吃，红薯粥中含有大量的淀粉和膳食纤维，它能促进肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]蠕动，而香蕉对人类的肠胃又有温和**作用，如果这两种食材搭配在一起吃，会让人体肠胃蠕动过速，容易让人们出现腹痛和腹泻，对肠胃健康十分不利。
不能和鸡蛋一起吃
平时吃红薯粥的时候尽量避免吃鸡蛋，因为它们一起吃容易引发腹部胀气。红薯粥这种食材中含有大量的**酶和粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]，而鸡蛋又是一种不易消化的食物，它们一起食用，会让肠道中产生大量的二**碳，还会让胃部分泌过多的胃酸，它会降低肠胃消化能力也会让人们出现反胃吐酸等多种不良症状。
不能和甜食[甜食在中国有悠久的历史。]一起吃
红薯粥还不能和其他甜食搭配在一起吃，因为红薯粥本身就是一种含糖量比较高的食物，如果再和其他甜食搭配的一起吃，会让人体吸收过多的糖分，容易让血糖升高。另外，红薯粥和其它甜食一起吃，还容易让胃黏膜[胃黏膜是指胃中一种黏膜。]受到**，容易出现烧心和胃溃疡对人类肠胃的伤害特别明显。

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红薯粥的功效有哪些
润肠通便
红薯粥能润肠通便，红薯中含有大量的粗纤维，而大米则是一种能清热润肠的特色食材，它们一起煮出的红薯粥能加快肠胃蠕动，促进大便生成，也能加快大便排出，对人类的肠燥和便秘有很好的调理作用。
预防癌症
红薯粥可以预防人类的癌症，这种粥中含有一些天然的生物类黄酮[类黄酮()是植物重要的一类次生代谢产物，它以结合态（黄酮苷）或自由态（黄酮苷元）形式存在于水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。]成分，它们进入人体以后可以清理人体内部积存的多种毒素，也能抑制癌细胞生成，平时经常食用对人类搞发的胃癌和肠癌以及直乳腺癌都有很好的治疗作用。
提高人体免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]
红薯粥中的红薯中一种碱性食材，它含有大量的黏液蛋白和一些多糖类[多糖类() 是构成生命的四大基本物质之一，广泛存在于高等植物、动物、微生物、地衣和海藻等中，如植物的种子、茎和叶组织、动物粘液、昆虫及甲壳动物的壳真菌、细菌的胞内胞外等。]物质，这些物质进入人体以后可以促进人体内胆固醇的分解与排泄，也提高身体免疫力，更能预防动脉硬化，平时经常食用可以有效减少中风和血栓等常见心脑血管疾病的发生。
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