1、吃南瓜子不会发胖，南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素，含有脂肪酸、维生素E、维生素B族，具有降血脂、降低胆固醇的作用 。
【南瓜子吃了会胖吗 刮油最狠的四种减肥蔬菜】2、经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积 ， 对减肥有调理作用，减肥的患者应该控制饮食，不要暴饮暴食 ， 应忌食油腻性大的食物，如烤肉、油炸食品 ， 可以适当多吃蔬菜、水果，含有丰富的维生素和纤维素，具有润肠通便、排毒的功效 。
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