1、可以多吃新鲜蔬菜 ， 比如西兰花，可以抗衰老、抗氧化，多吃黄瓜等等 。
2、可以多喝蜂蜜，蜂蜜可以滋润皮肤，另外还可以促进内脏的一些代谢、延缓衰老 。

3、多喝牛奶以及豆奶来补充钙质，延缓衰老 。
【女人吃什么能抗衰老 女人过了35岁吃什么可以抗衰老】4、可以通过口服维生素E或者是钙片来软化血管抗衰老 。以上的这些方法可以参考 。

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