宝宝夏天适合吃什么食物婴儿夏天吃什么水果好 6种水果最适合 _生活百科

桃子：补血开胃1夏天当然要吃桃子啦，桃子酸酸甜甜，口感可爽脆也可软糯，相信宝宝们都会喜欢吃。而且桃子富含果酸和多种维生素，以及钙、磷等无机盐，尤其是含铁量是水果之首，所以宝宝夏天吃些桃子不仅能开胃，促进食欲，还能有效补血，帮助人体造血。
西瓜：补水祛暑2【宝宝夏天适合吃什么食物婴儿夏天吃什么水果好 6种水果最适合】炎热夏日，甜甜水润的西瓜谁不喜欢呢，把西瓜切小小的喂给宝宝吃，相信宝宝会很喜欢。而且炎热，水分容易散失，西瓜水分充足，是补水、清热、祛暑、生津的最好选择。不过西瓜是寒性水果，小宝宝不可以多吃，冰西瓜也不适合吃，否则容易消化不良，伤到脾胃。
葡萄：抗紫外线3葡萄酸甜可口，而且富含十多种氨基酸和多种维生素，而且还含有一种独特的营养物质“多酚” ，有很好的抗氧化效果，还可直接吸收紫外线，阻止紫外线损伤皮肤。都知道大夏天紫外线强烈，宝宝吃些葡萄有很好防治作用。
香瓜：生津解渴4香瓜就是我们常说的“甜瓜” ，香瓜富含碳水化合物、柠檬酸、维生素、矿物质等等，比西瓜更胜一筹，同样可补水消暑、生津解渴，但又没有西瓜那么寒性，更适合宝宝食用。不过，妈妈们一定要注意去掉香瓜的瓜蒂，瓜蒂味苦含毒，食用过量就会中毒，所以一定要注意。
木瓜：促进消化5木瓜软糯，而小宝宝牙齿还未发育完全，木瓜吃起来毫不费劲，非常适合食用。木瓜中还含有的一种重要消化酸可以分解蛋白质，还含有果胶酶可以消化淀粉，这样肠胃消化就更顺畅了，是消化功能弱的宝宝必吃水果。
草莓：滋润保湿6草莓酸甜可爱，不少宝宝也很喜欢吃，尤其是女宝宝，而且草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，能增强皮肤弹性，美白、滋润、保湿皮肤。虽然宝宝不懂这些，但妈妈们为了宝宝以后的皮肤着想，可以给宝宝适当吃些草莓。另外，吃草莓对宝宝头发的健康也很有好处哦。

宝宝夏天适合吃什么食物 婴儿夏天吃什么水果好 6种水果最适合

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