补肾食物 韭菜和菜花等等有补肾的作用


补肾食物 韭菜和菜花等等有补肾的作用

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补肾食物 韭菜和菜花等等有补肾的作用 (1)、蔬菜水果类:韭菜有补肾阳的作用,还有秋葵、菜花、山药都有一定的补肾作用,适量吃桑葚、板栗、葡萄、黑加仑等水果对肾功能也有好处 。
【补肾食物 韭菜和菜花等等有补肾的作用】(2)、海鲜类:虾、蟹、生蚝等海鲜 。肉蛋类:羊肉、驴肉、鸡蛋、泥鳅等,还有动物的肾脏,但高血脂患者及老年人需少食内脏;坚果类,如核桃仁等 。