番荔枝有什么营养价值1番荔枝的果实营养极其丰富 ， 每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克 ， 可溶性固形物18.0%～26% ， 脂肪 0.14%～0.3% ， 矿物质0.6%～0.7% ， 碳水化合物23.9% ， 钙0.2% ， 磷0.04% ， 铁1.0% ， 有机酸为0.42% ， 含总糖 15.3%～18.3% ， 维生素C为0.265克 ， 蛋白质含量为1.55克 。
番荔枝孕妇可以吃吗2不少孕妇担心吃释迦果会影响胎儿发育 ， 其实完全没有必要的 ， 释迦果营养成分丰富 ， 非常适合孕妇食用 。但是吃多了会上火 ， 只要注意不要上火即可 。
孕妇吃番荔枝的方法31.番荔枝一定要熟软才能吃 ， 买回家后 ， 若仍生硬 ， 可用报纸包裹 ， 喷些水 ， 放上一二天 ， 待变软后即可用刀剖开去皮食用 ， 鲜美香甜 ， 口味非常 独特 。
2.番荔枝也可切块做成各种冰饮 。果皮不可食 ， 若果皮发黑 ， 不用担心 ， 口味更佳 。
【番荔枝是哪里的特产 番荔枝有什么营养价值 番荔枝孕妇可以吃吗】3.番荔枝可以像吃西瓜一样 ， 纵向剖开后切片食用 。特别需要注意的是 ， 熟软的可放进冰箱冷藏保鲜 ， 但小心冻坏 ， 但表皮青绿的未熟不可放进冰箱 ， 若放进一段时间后拿出来 ， 就不会再自熟 。亦可掰开 ， 直接食用或以勺挖食 。特别甜 。

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