【鳄梨对男人有什么作用 鳄梨吃了对男人有什么好处】鳄梨即牛油果，对男人作用如下 。
1、减肥瘦身
现在不仅仅是女性在减肥，越来越多的男性也在减肥健身了，在饮食上也需要注意，牛油果中含有的膳食纤维吸水膨胀，有增加饱腹感及促进食物消化的作用 ， 所以在一定程度上有减肥瘦身的效果 。
2、预防便秘
牛油果中含有丰富的水分及膳食纤维 ， 其中水分有促进消化、软化大便的作用，而膳食纤维有调节肠道，促进肠胃的蠕动，在一定程度上可以有效的预防便秘，或者是改善便秘的情况 。

3、降低血脂
牛油果有“森林奶油”之称，含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以降低饱和脂肪酸的含量 ， 从而降低血液中的脂肪含量 ， 具有降低血脂的作用，适合高血脂的人群食用 。
4、降低血糖
牛油果果肉的含糖率极低，仅为香蕉含糖率的1/5 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸，属于高脂低糖食物，有降低血糖含量的作用，适合糖尿病人食用 ， 而且用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用 。

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