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哪种瓜果蔬菜营养大 具体给你介绍这七种 【哪种瓜果蔬菜营养大 具体给你介绍这七种】(1)、胡萝卜
(2)、金针菜
(3)、红薯
(4)、梨
(5)、苹果
(6)、西红柿
(7)、香蕉
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1 胡萝卜含有大量的维生素A，多吃对身体好 。
2 金针菜含有丰富的钙、维生素、钾等，是不错的健脑菜 。
3 红薯含有大量的镁、钙 。经常食用对身体好 。
4 梨能清除上火，有清心润肺的效果 。
5 苹果含有丰富的维生素c、铁、锌 。
6 西红柿含有丰富的维生素A、维生素c、和维生素D
7 香蕉有延年益寿，对便秘、消化不良有好处 。

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