冬季适合喝啥粥 冬季适合喝啥粥比较好


冬季适合喝啥粥 冬季适合喝啥粥比较好

文章插图
冬季适合喝啥粥 冬季适合喝啥粥比较好 (1)、冬季适合喝山药羊肉粥 。
(2)、做法:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克 。山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水分备用;日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中,配以食材2倍以上的水,烧开后加入盐、姜丝、料酒,然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中,继续以小火煲上20分钟至半个钟即可 。
【冬季适合喝啥粥 冬季适合喝啥粥比较好】(3)、功效:山药羊肉粥配麦片,滋润温补,对四肢冰凉有着很好的改善作用,非常适合冬季食用