文章插图
每天吃多少纳豆合适 天天吃纳豆的数量 【每天吃多少纳豆合适 天天吃纳豆的数量】(1)、50克左右即可 。
(2)、纳豆其实也是黄豆制品，其中的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂 素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质，但是吃多了也容易给肾脏造成负担，一般建议一天吃50克左右的纳豆就能够满足身体需求，也不会因食用过量 而引起身体不适 。

• 草莓和什么不能一起吃? 草莓和什么不能一起吃 草莓吃多了会怎么样
• 晚上吃葡萄有什么效果 晚上吃葡萄有什么坏处 葡萄一天吃多少颗合适
• 每天啥时候吃蓝莓最好 吃蓝莓的最佳时间
• 柿子一次吃多少为宜 柿子一次吃多少合适
• 海带一天适合吃多少 海带一天适合食用的量
• 大麦茶一天喝多少合适 每天喝多少大麦茶好
• 女人每天喝绿茶好吗 女人每天喝绿茶好不好
• 月子餐第一天吃多少合适 月子餐第一天吃什么好 坐月子期间能吃哪些粥
• 秋葵吃多了拉肚子吗 秋葵吃多了会不会拉肚子
• 老白茶每天喝多少合适 老白茶每天喝多少最合适