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每天啥时候吃蓝莓最好 吃蓝莓的最佳时间 (1)、两餐之间如上午十点或下午三点时 ， 吃蓝莓最好 。这个时间段稍有饥饿感 ， 但又没到饭点 ， 适量吃些蓝莓能缓解饥饿 ， 还能避免正餐时出现暴饮暴食的情况 。
【每天啥时候吃蓝莓最好 吃蓝莓的最佳时间】(2)、蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外 ， 富含维生素E、维生素A、维生素B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素 ， 维生素都高于其他水果 ， 微量元素也很高 ， 属高氨基酸 ， 高铜 ， 高锌 ， 高铁的果品 。

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