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喝开水减肥么 喝多少最健康 (1)、喝开水是可以减肥的 。
(2)、喝水适量摄入水分是减轻体重的关键 。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行 。体内水分减少，肾脏功能也就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上 。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利 。
【喝开水减肥么 喝多少最健康】(3)、当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升至2.7升为度 。也就是说，早上起床后空腹喝一杯，上午喝两杯，下午晚上喝3到4杯 。喝水以少量多次为宜；吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康 。

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