8.柑橘类果树
秋天也是柑橘上市的季节 。柑橘含有大量的维生素c ， 从柑橘皮中提取的柑橘精油可以增强人体免疫力 ， 镇静神经 ， 消除焦虑和心理压力 ， 具有很强的抗衰老作用 。柑橘精油用于护发 ， 可以提神醒脑 ， 去屑 。
柑橘中含有大量的胡萝卜素 ， 进入血液后转化为维生素A ， 在体内蓄积 ， 使皮肤变黄 ， 从而导致“胡萝卜血液病” ， 俗称“橙病” ， 继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身无力等综合症状 。所以柑橘不宜多吃 。
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