胆固醇是啥 胆固醇含量高的食物有哪些


胆固醇是啥 胆固醇含量高的食物有哪些

文章插图
胆固醇是啥 胆固醇含量高的食物有哪些 (1)、胆固醇又称胆甾醇 。一种环戊烷多氢菲的衍生物 。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇 。
(2)、胆固醇广泛存在于动物体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高 。其溶解性与脂肪类似,不溶于水,易溶于乙醚、氯仿等溶剂 。
(3)、胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质,它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料 。胆固醇经代谢还能转化为胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇,并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射就会转变为维生素D3,所以胆固醇并非是对人体有害的物质 。
【胆固醇是啥 胆固醇含量高的食物有哪些】(4)、胆固醇含量多的食物有:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等 。螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克 。猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克 。