沙田柚的功效与作用禁忌和副作用沙田柚的功效与作用沙田柚怎样挑是新鲜的

促进食欲1【沙田柚的功效与作用禁忌和副作用沙田柚的功效与作用沙田柚怎样挑是新鲜的】沙田柚中含有大量的有机酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，食用沙田柚后，这些成分进入肠道，可以促进胃液的分泌，胃口不佳人群适量食用可以促进食欲，增加食物的摄取，对健康很有益处。
润肠通便2沙田柚中含有大量的水分、粗纤维以及果胶，食用沙田柚后会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度，可以减少宿便的产生、缓解便秘，日常有排便困扰的人群可以经常食用沙田柚促进排便。
止咳化痰3沙田柚性寒，味甘、酸，入肺经、胃经，具有理气化痰的功效，秋季天气干燥，很容易患上燥咳症状，适量食用沙田柚具有止咳平喘、化痰清肺的作用，另外，沙田柚对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
美容养颜4沙田柚中含有大量的维生素C ，以及其他微量元素，食用沙田柚可以保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生，抑制黑色素，让皮肤变得净白、柔嫩，而且，沙田柚中还含有膳食纤维等润肠成分，可以加速机体排毒、养颜美肤。

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