文章插图
健肺养肺的方法 如何健肺养肺 (1)、深呼吸：早晨起来后，在室外空气清新处，两脚分开，与肩同宽，两手掌上下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，平视前方全身放松，深呼吸，一呼一吸尽可能达到6.4秒，持续半小时 。
【健肺养肺的方法 如何健肺养肺】(2)、有氧运动：扩胸运动、慢跑、游泳等运动都有利于锻炼肺部 。
(3)、穴位按摩：用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1-2组 。

• 红薯能和柚子 番薯和柚子能一起吃吗 番薯和柚子一起吃的好处
• 冰糖话梅 冰糖话梅的做法
• 古龙小说主角排名,古龙小说排行
• 泡澡的功效与作用 泡澡泡多久好
• 腌咸鸭蛋出油的方法 有啥制作的技巧
• 如何共享电脑e盘上的所有文件夹 电脑的文件共享怎么弄
• 古代公主职位排行榜,古代宫廷群公主职位
• 什么是普校大专 普校大专和大专的区别
• 怎样做炒酸奶 炒酸奶的做法
• 如何彻底清洁脸部 最彻底的洗脸方式是怎样的