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血糖高是糖吃的多了吗 需要注意些啥 (1)、高血糖不全是由于糖吃的过多 ， 当身体中的血糖含量升高时 ， 身体中的水分含量也会降低 ， 久而久之 ， 也可能会出现缺乏营养 ， 或者心脑血管疾病等 ， 影响身体的健康 。
(2)、身体中血糖含量高的人 ， 在生活中要注意自身的饮食 ， 含糖量大的水果 ， 最好不要吃 。
(3)、身体中血糖含量高的人 ， 要注意身体的运动习惯 ， 要避免长期的久坐不动 。要坚持运动 ， 在运动的时候 ， 也要遵循循序渐进的方式 ， 可以采用慢跑 ， 快走等运动方式 。
【血糖高是糖吃的多了吗 需要注意些啥】(4)、长期精神紧张 ， 压力大 ， 就可能会使身体中的细胞处于紧张的状态 ， 久而久之 ， 身体中的内分泌也会紊乱 ， 容易使血糖的含量升高 ， 还可能会影响胰岛素的能力 ， 当胰岛素的能力降低后 ， 身体中的血糖含量自然就会升高 。所以在生活中 ， 要学会放松心情 ， 缓解压力 ， 可以在生活中多出去散步 ， 听舒缓的音乐 。
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