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喝酒后吃啥养胃 啥食物适合酒后养胃 (1)、白面粥 ， 对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言 ， 专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥 ， 这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解 。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥 ， 不仅可以更好的保护肠胃健康 ， 同时还能避免醉酒等轻狂负的出现 。如果家中没有白面粥的话 ， 也可以用其他的粥代替 ， 但是必须要注意清粥不能带任何的油脂 。
【喝酒后吃啥养胃 啥食物适合酒后养胃】(2)、酸奶 ， 蒙古人多豪饮 ， 酸奶正是他们的解酒秘方 ， 一旦酒喝多了 ， 便喝酸奶 ， 酸奶能保护胃黏膜 ， 延缓酒精吸收 。由于酸奶中钙含量丰富 ， 因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效 。
(3)、牛奶 ， 喝多了 ， 如果身边没有什么方法解救 ， 可以去便利店购买一小盒纯牛奶 ， 这样喝下去 ， 牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固 ， 保护胃粘膜 ， 缓解对酒精的吸收 。
(4)、浇汁乌冬面 ， 将乌冬面煮好后 ， 将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上 ， 乌冬不但能够补充足够的碳水化合物 ， 同时也有利于消化 ， 再加上有利于胃的食材 ， 能更好地养胃 。
(5)、小米粥 ， 小米的功效 ， 正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢 ， 补虚损 ， 开肠胃” 。实际上 ， 无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关 ， 所以小米最主要的功效 ， 就是补脾胃 。

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