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备孕期间为啥不可以吃瓜子 备孕能吃瓜子吗 (1)、备孕是可以吃瓜子的 ， 瓜子属于坚果类的食物 ， 瓜子中含有不饱和脂肪酸、维生素以及铁等矿物质 ， 适当吃一些瓜子是没有问题的 ， 但是要注意不要过量吃瓜子 ， 容易导致上火 ， 不利于自己的身体健康 。
【备孕期间为啥不可以吃瓜子 备孕能吃瓜子吗】(2)、意见建议：在备孕期间要注意多吃一些含有维生素和蛋白质的食物 ， 这样对于自己的健康以及胎儿的发育都是有好处的 ， 还要注意适当吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 瘦肉鱼类 ， 红枣等食物 ， 调整好作息时间 ， 不要过度熬夜 。
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