文章插图
练拳击为啥都要跳绳 为啥练拳击要练跳绳 (1)、因为跳绳是拳击的基本功之一 。
(2)、强化心肺功能，提高体力 。
(3)、提高小腿肌肉耐力，适应比赛中高强度的移动 。
【练拳击为啥都要跳绳 为啥练拳击要练跳绳】(4)、提高步法的灵活性，左右交替跳绳可以使脚步更灵活 。
(5)、提高手脚的协调 。
(6)、培养更好的节奏感 。

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