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杂粮粥有哪些材料 杂粮粥的介绍 (1)、杂粮粥就是一种将多种食材混合煮制的粥，杂粮粥的材料非常多，例如麦子、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麦、百合等等都可以用来制作杂粮粥 。
【杂粮粥有哪些材料 杂粮粥的介绍】(2)、杂粮粥的功效与作用：杂粮粥中含有非常丰富的维生素，有着美容养颜、滋养肌肤的功效 。同时，杂粮粥还有着预防心脑血管疾病的作用，降低血液中的胆固醇含量 。并且杂粮粥中的热量很低，可以帮助加快脂肪代谢，达到减肥的效果 。

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