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怎样保持心理健康 保持健康的方法 【怎样保持心理健康 保持健康的方法】(1)、保持乐观的情绪 。要热爱生活 ， 热爱自己的工作 。善于在生活中寻找乐趣 ， 即便是干些家务也不应视为负担 ， 而是带着情趣去干 ， 比如做饭 ， 不断尝试新花样 ， 享受烹饪的欢娱 。在工作上要不断创造 ， 在进取中实现自己的人生价值 ， 不断感受成功的乐趣 。
(2)、善于排除不良情绪 。遇到不顺心的事 ， 别闷在心里 ， 要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来 ， 使消极情绪得以释放 ， 从而保持愉悦心情总伴你左右 。
(3)、经常帮助别人 。助人为乐 ， 是一种高尚美德 ， 其作用不仅使被帮助者感受人间真情 ， 解决一时之难 ， 也使助人者感到助人后的快慰 。经常帮助别人 ， 就是使自己常处在一种良好心境中 。
(4)、善待别人 ， 心胸大度 。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处 ， 会得到快乐的情绪体验 。尤其是被人误解的时候 ， 要亮出高姿态 ， 待对方晓知真相后更会佩服你 ， 这样宽容 ， 关心别人也有利于营造好心境 。

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