怕黑如何办 下面教大家


怕黑如何办 下面教大家

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怕黑如何办 下面教大家 (1)、不要看恐怖片
【怕黑如何办 下面教大家】(2)、早点睡
(3)、开灯睡
(4)、定时灯
(5)、换个环境
(6)、找个伴侣
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怕黑如何办 下面教大家

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1 不要看恐怖片,黑上怕黑就不要看恐怖片了,就算不怕黑的人看了恐怖片,恐怕也是不敢睡觉的,所以,晚上做点静心的活动,才能睡得好,更不会怕什么黑了 。
2 早点睡,晚上睡觉怕黑,就是因为晚上关了灯,周围一片漆黑,再加上太安静,就会胡思乱想,越想就会越怕 。但如果早点睡,自己房间关了灯,可邻居还没睡,亮着烦,周围也有一些人活动的声音,就不会那么害怕了 。
3 开灯睡,晚上睡觉怕黑,最简单的方法就是开着灯睡觉了,但是麻烦的是,有时候,太亮睡不着,不过可以开另一个房间的灯,有点光就行了,也好入睡 。
4 定时灯,通宵开灯,非常的浪费电,可以买一些定时灯,预计自己入睡的时候,睡着后,灯会自己关闭 。这样即可以入自己安心入睡,也能节省电费 。
5 换个环境,偶尔怕黑应该是正常的,如果是在外面租房子住,每天睡觉的时候都怕黑,那可能是环境的问题,也有可能是阴气很重,让人不由自主的害怕,可以尝试换个环境 。
6 找个伴侣,说到晚上睡觉害怕,通常是单身独居 。所以,可以和自己的家人住一下,人多热闹就不会害怕了,再不行,就和朋友合租 。当然,最好的就是找个伴侣,这样晚上睡觉就再也不会怕黑了 。