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啥泡水补气又补血又不上火 如何泡水补气又补血又不上火 (1)、材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml 。做法：黑豆以水略洗，沥干备用 。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆 。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用 。
(2)、材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗 。
【啥泡水补气又补血又不上火 如何泡水补气又补血又不上火】做法：拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣，放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了 。

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