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晚上吃玉米有啥好处 吃玉米保健康 (1)、玉米可以延缓衰老:中医学认为 ， 玉米性平味甘 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能 ， 晚上食用不但能祛燥 ， 还有助于延缓衰老 。
【晚上吃玉米有啥好处 吃玉米保健康】(2)、预防心脑血管疾病：现代医学认为 ， 玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 。现代研究证实 ， 玉米中的不饱和脂肪酸 ， 尤其是亚油酸的含量高达60%以上 ， 它和玉米胚芽中的维生素E协同作用 ， 可降低血液胆固醇浓度 ， 并防止其沉积于血管壁 ， 因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。在晚上吃玉米更能增加预防和治疗功能

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