蒸黑米饭需要蒸多久 蒸黑米饭蒸的时间


蒸黑米饭需要蒸多久 蒸黑米饭蒸的时间

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蒸黑米饭需要蒸多久 蒸黑米饭蒸的时间 (1)、蒸黑米饭的时间与其量的多少和所有的蒸煮用具有很大的关系 , 一般来说 , 黑米的量越多 , 所需的时间越长 , 而用高压锅蒸则比电饭煲所需的时间更短 , 在同等用量下 , 黑米饭用高压锅煮一般10-15分钟即可 , 而用电饭煲需要20-30分钟才能煮熟 。
(2)、黑米是可以的直接蒸 , 但是建议泡过后再蒸 。黑米是没有经过精加工的 , 多是在脱壳后以糙米的形式保存 , 其外皮有一层坚硬的种皮 , 浸泡就是为了把种皮泡软 , 吸收足够的水分 , 这样黑米更易煮熟;不浸泡也是可以煮的 , 只是要黑米煮熟的时间会要长一些 。
【蒸黑米饭需要蒸多久 蒸黑米饭蒸的时间】(3)、蒸黑米饭建议浸泡黑米3小时左右 。黑米外部有坚韧的种皮包裹 , 不易煮烂 , 而且黑米中含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、钾、镁、铁等营养元素 , 黑米浸泡时间太短不易煮熟 , 其中的营养素也不易溶出;如果浸泡时间过长 , 其中的营养物质会有较多流失在水中 , 而且煮出来的口感会没那么好 。