吃啥食物补肾阳虚 补肾阳虚的食物介绍


吃啥食物补肾阳虚 补肾阳虚的食物介绍

文章插图
吃啥食物补肾阳虚 补肾阳虚的食物介绍 (1)、芡实
芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠 。清代医家陈士择说:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水 。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选 。
(2)、羊肉
羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品 。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤” 。
(3)、山药
【吃啥食物补肾阳虚 补肾阳虚的食物介绍】《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃 。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾” 。山药多吃不会上火,适宜温补肾阳 。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王” 。