春养肝如何养 春养肝怎么养


春养肝如何养 春养肝怎么养

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春养肝如何养 春养肝怎么养 (1)、春季比较干燥多风,人们容易生气上火,脾气也变得暴躁起来 。春季肝气开始升发,中医上讲“肝阳,肝气常有余,肝阴,肝血常不足 。”这里的“余”,就是多余的意思,中医讲求平衡,所以“多余”即为邪,人们容易肝气盛、肝火旺,因而脾气也就比较暴躁 。很多人会认为有脾气就要发出来,但是,实际上发火会更加促使肝气旺、肝阳上亢,形成恶性循环 。刘敏说,春季,保持愉悦的心情,注意调节自己的情绪才是养肝之道 。
【春养肝如何养 春养肝怎么养】(2)、酸味入肝,应多吃 。中医认为,五味对应五脏,酸味的食物入肝,因此,一知半解的人们就会认为春季养肝是不是应该多吃点酸的 。这实际上也是一个误区,相反,春季反而应该“少酸”而“多甘” 。