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平菇热量高吗 平菇热量高不高 (1)、平菇的热量比较低，每100克平菇中只含有20大卡左右的热量 。适量的吃平菇是不会导致身体内脂肪堆积的，并不会引发肥胖 。
【平菇热量高吗 平菇热量高不高】(2)、从营养学的角度来讲，平菇之中的纤维素、淀粉、果胶含量比较丰富，可以有效的分解体内多余的糖分和脂肪，可以起到减肥功效 。而且其中的有机酸和醇类可以促进肠道蠕动，可以促进新陈代谢，从而有降低血压的作用 。
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