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榴莲如何吃有营养 怎么吃榴莲有营养 【榴莲如何吃有营养 怎么吃榴莲有营养】(1)、直接打开榴莲取其中的肉吃 。
(2)、榴莲炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适 。
(3)、榴莲干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质 。
(4)、把榴莲做成各种的小甜品，既保留了榴莲的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴莲班戟，榴莲蛋糕等 。

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