怎样锻炼跑得快？这几点必须做到 _生活百科

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怎样锻炼跑得快？这几点必须做到 (1)、学会锻炼爆发力。
(2)、控制姿势和节奏进行多次短距离的起跑过程。
(3)、增加肺活量，多做一些呼吸训练，如深呼吸等。
【怎样锻炼跑得快？这几点必须做到】(4)、增加肺活量也可以做一些伸展扩胸运动或仰卧起坐等腹部锻炼。