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山药和豌豆可以一起吃吗 有啥益处 【山药和豌豆可以一起吃吗 有啥益处】(1)、豌豆能和山药一起炒着吃的 。豌豆能提供少量钙，磷，钾，铁，锌、硫胺素和核黄素 。对整体健康是有益处的，山药有健脾利湿的作用，还有益气止汗的效果，对脾胃是有好处的 。这两者同时吃，可以加强人的营养，但是不要暴饮暴食，不要一次吃得很多，膳食要多样化才有利于身体健康 。
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