苹果和柠檬一起煮水什么时候喝苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗苹果和柠檬一起煮水有什么好处 _苹果和柠檬一起煮水有什么好

苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗1减肥效果甚微，
苹果和柠檬的热量都没有高，但是一起煮之后的味道酸甜，其中柠檬含有不少果酸，食用之后会刺激唾液分泌，让人更加想吃东西，另外，果酸还会增加胃酸分泌，促进消化食物，胃排空之后也会想吃东西，而对于一些爱吃的人来说，苹果和柠檬煮水不会有任何减肥的效果，反而开胃促进食欲，进而摄入更多热量造成肥胖，所以苹果和柠檬一起煮水喝减肥效果不大。
苹果和柠檬一起煮水有什么好处2增进食欲【苹果和柠檬一起煮水什么时候喝苹果和柠檬一起煮水可以减肥吗苹果和柠檬一起煮水有什么好处】柠檬酸味主要来源来自柠檬酸，而柠檬酸有刺激唾液、胃液分泌的作用，更有利于胃肠消化，也会刺激其他一些消化腺，进而起到增进食欲的作用。
润肠通便苹果、柠檬中的水分和膳食纤维，水分可以加强肠道的滋润性，膳食纤维可以促进肠道蠕动，两者一起搭配食用有利于增强肠道动力，帮助身体顺利排出消化废物。
补充营养苹果都柠檬还含有丰富维生素、胡萝卜素等营养物质，而柠檬中还含锌、铁等多种微量元素，所以苹果和柠檬一起食用可以补充人体所需营养物质。
柠檬不能和什么一起吃3寒性食物柠檬性寒，适量食用可以有清热降火的作用，但是食用过多就会引起寒凉之气加重，与其他寒性食物一起食用同样如此，最终可能还含导致肠胃不适，对身体健康造成影响。
促消化食物柠檬含柠檬酸，食用会刺激唾液和胃酸分泌和促进食物的分解和消化，本身有助消化作用，如果再和其他助消化食物一起食用会引起胃酸分泌的增加，大量胃酸会刺激胃粘膜引起一些胃部不适的症状。
柠檬可以和牛奶一起喝吗4柠檬和牛奶不可以一起喝。
因为柠檬富含柠檬酸和草酸等酸性物质，而牛奶主要成分有蛋白质、钙盐和碳水化合物组成，而牛奶中的蛋白质会与柠檬中的酸性物质结合在一起形成结晶，这种结晶一般不好消化，还会引发肠道蠕动减慢，甚至引起腹痛等不适，所以柠檬和牛奶不建议一起喝，可以间隔一个小时后再喝。

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