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如何养好肝 怎么养肝 (1)、多喝水 ， 可以补充体液 ， 促进新陈代谢 ， 有利于消化吸收和排除废物 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
(2)、少喝酒或者不喝酒 ， 肝脏代谢酒精的能力是有限的 ， 多喝必伤肝 。
【如何养好肝 怎么养肝】(3)、饮食要平衡清淡 ， 尽量少吃辛辣的食物 ， 多吃新鲜的蔬果 ， 不暴饮暴食 。
(4)、保持心情的舒畅 ， 做到心平气和 ， 开朗活泼 ， 使肝气正常生发 ， 不要动不动就发脾气 。
(5)、适量的室外运动有利于人体气血通畅 ， 强身健体又可以怡情养肝 ， 比如散步 ， 打太极等都是很好的活动 。

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