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喝酸奶有啥好处和坏处 喝酸奶的好处和坏处 (1)、喝酸奶能够促进钙的吸收 ， 起到补钙的作用；含有多种维生素、氨基酸、微量元素、乳酸菌等 ， 可以促进消化系统功能 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 不仅能够美白润肤 ， 减少皱纹 ， 还可以润肠通便 ， 保护心血管健康 ， 提高机体免疫力 。
【喝酸奶有啥好处和坏处 喝酸奶的好处和坏处】(2)、但是 ， 酸奶不能空腹喝 ， 会引起胃痛 ， 腹泻；也不能一次性喝太多 ， 会损伤胃黏膜 ， 导致胃酸过多 ， 引起肠胃不适；长期喝酸奶还容易引起肥胖 。

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