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便秘如何办 ？多运动 (1)、因为种种原因
(2)、多运动，
(3)、最后，少吃零食
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1 因为种种原因，比如我们吃食物，自己的身体状况，等等原因，会出现便秘的情况，很烦人，很揪心，面对这种情况，我们尽量不要去药店买药，我们可以选择买一些水果吃，比如香蕉，橘子，苹果 。。。。。。。。。。，这些都可以促进我们的消化
2 多运动，促进身体的生陈代谢，促进消化，每天坚持跑步，加强运动，等等，这也是让你摆脱便秘的秘方之一 。
3 【便秘如何办 ？多运动】最后，少吃零食，多吃饭，让自己的生活健康有益 。就会减少你的烦恼

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