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长期吃河蚌有啥好处 常吃河蚌有哪些优点呢 (1)、明目：富含钙，钙增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展 。
(2)、解酒：能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄 。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状 。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜 。
(3)、清热：能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒 。适宜于容易上火的人士食用 。
(4)、壮骨：含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积 。含有磷等微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢 。
【长期吃河蚌有啥好处 常吃河蚌有哪些优点呢】(5)、提高免疫力：富含蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。

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